Protein di perlukan untuk pertumbuhan dan membaiki tisu yang rosak dalam tubuh seperti kulit,otot dan rambut.Protein terbahagi kepada dua iaitu protein lengkap dan protein tidak lengkap.
protein lengkap adalah penting untuk membina dan memperbaiki tisu.Produk haiwan seperti daging,susu dan telur merupakan sumber utama protein yang lengkap.
Protein tidak lengkap pula adalah sayuran seperti kacang dan kekacang.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan